Pilates verändert deinen Körper - Yoga verändert dein Leben

Es ist die Kombination aus dem uralten Wissen des Yoga mit seinen Dehnungselementen und den modernen Prinzipien und Kräftigungssequenzen des Pilates. 

Das Herzstück beider Disziplinen ist die Atmung. Sie ist gleichbedeutend, wird aber unterschiedlich ausgeführt.

Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.