03.11.18 YOGA-SPENDEN-WORKSHOP

Eine kleine Auszeit auf deiner Yoga-Matte …

… mit dem Wunsch zur Hilfsbereitschaft anderen gegenüber und dem Gefühl von Wohlwollen

dir selbst gegenüber.

Am 03.11.2018 von 13.30 – 16.00 Uhr gebe ich zum 4. Mal in Folge einen Spenden-Workshop, wieder zugunsten von „Ärzte ohne Grenzen“ und dem Schulprojekt auf Bali.

Die liebe Sandra Laabs stellt uns ihren schönen Raum unentgeltlich hierfür zur Verfügung.

 

Ort: Naturheilpraxis Sandra Laabs, Antoniusstraße 14

in 49811 Lingen-Baccum

Zeit: 13.30 - 16.00 Uhr

 

SUP YOGA & PILATES Workshop 2019

Mit den Sonnenstrahlen geht es los

 

21.06.2019

Welt-Yoga-Tag

 

21.09. - 22.09.2019 PILATES-EVENT

Mehr Infos folgen

 

 WORKSHOPS

Infos zu den Workshops und die Anmeldung können Sie direkt von mit erhalten.

Schreiben Sie mir einfach eine kurze E-Mail an: beyoga@beatemeyer.de

VERGANGENE WORKSHOPS

Der Männer-Workshop war ein voller Erfolg!

 

Mann Om Mann - Auf die Matte, fertig, los!

 

In Deutschland ist Yoga eine Frauendomäne. Für Männer erfordert es deshalb manchmal etwas Überwindung sich auf Yoga einzulassen.

 

Dieser Männer Yoga Workshop richtet sich an alle, die ihre Hemmschwelle überwinden und sich dem Abenteuer Yoga stellen möchten.

 

Für einen Samstagnachmittag bleibt ihr ganz unter euch und lernt die Grundlagen des Yoga kennen. Wir praktizieren kraftvolle und stärkende Positionen (ASANAS), die Kraft und Durchhaltevermögen erfordern (Männer lieben diese).

Wir führen aber auch Positionen durch, die die Flexibilität fördern, wie z.B. die Beinrückseiten, die durch Joggen oder Fahrradfahren oftmals sehr verkürzt sind (Männer fürchten diese).

Wir lernen Atem- und Entspannungsübungen kennen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.

 

 

Der Spaß darf bei Entspannung nicht fehlen. Sehen Sie sich gerne um und stöbern Sie durch vergangene Workshops.

Zum Beispiel unseren Männer-Workshop im Bootshaus in Lingen oder SUP-Pilates auf dem Speicherbecken in Geeste.

Meine Kurse und Workshops finden je nach Nachfrage und Auslastung in unterschiedlichen Räumlichkeiten statt. Sie erhalten bei Ihrer Anmeldung detaillierte Informationen.

Für die Anmeldung und weitere Infos zu den Kursen/Workshops schreiben Sie mir bitte eine kurze E-Mail an: beyoga@beatemeyer.de

Allgemeiner Ablauf eines Yoga-Kurses bei mir:

 

Eine Yoga-Einheit besteht aus

ca. 60 Minuten Körperübungen,

15 Minuten Entspannung,

15 Minuten Atemübung/Meditation

 

 

 

Einige Übungen werden wiederholt und es kommt in jeder Einheit etwas Neues dazu.

Am Ende des Kurses wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, für sich zu Hause Yoga zu praktizieren.

 

Du lernst die wichtigsten Yoga-Grundlagen kennen.

- Prinzipien einer Übungsreihe

- Prinzipien in den Körperhaltungen

- Tiefenentspannung

- Einfluss des Atems auf das Nervensystem

- Wege zur Meditation

Allgemeiner Ablauf eines Pilates-Kurses bei mir:

 

Es ist ein 60-minütiges Training, das auf dem Boden als Mattenprogramm ausgeführt wird.

 

• eine perfekte Grundlage für körperliche Fitness

• ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung

• es ist nicht wegzudenken aus dem Präventionsbereich