MEDITATION

Ein Weg, um eine bessere Lebensqualität und mehr innere Ruhe zu spüren, raus aus dem Gedankenkarussell "Monkey - Mind", das ist Meditation.

In der Meditation üben wir von Augenblick zu Augenblick die Aufmerksamkeit auf nur eine Aufgabe zu lenken.

- Atemmeditation

- Kerzenmeditation

- Mantren > hören / rezitieren / chanten

- YOGA NIDRA

Das Rezitieren der Mantren ermöglicht uns, die Bedeutung einzelner Mantren beim Üben zu verinnerlichen.

Die Schwingungen, die beim Singen entstehen, sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und einen Zustand der Ruhe und Harmonie hervorrufen.

Statt es laut zu "chanten", kann es mit reiner Intension ebenso still und mental ausgeführt werden.

Quelle: YOUTUBE > Beispiel von Deva Premal & Miten "Gayartry Mantra" (copyright wird beachtet, daher Verlinkung!)