JUGENDLICHE TRAINIEREN AN STUDIOGERÄTEN

Ziel soll es sein, die Muskeln zu trainieren die "ein mehr an Kraft" für ganz alltägliche Bewegungsabläufe brauchen können.

Ein Beispiel:

Am "Butterfly" und am "Bench Press" trainierst du genau die Muskeln, die du auch beim Liegestütz einsetzt. Toll oder?

Und natürlich soll das Zirkeltraining auch abwechslungsreich sein;

so nehmen wir die Sprungkraft, die Balance und das Fascientraining mit dazu.

Angedacht ist 8 x freitags in der Zeit von 13:30 Uhr - 14:30 Uhr, so kannst du direkt nach der Schule hier vorbeikommen. Ein kleiner gesunder und erfrischender Snack gegen dein Mittagstief stünde bereit.

Es ist ein Präventionskurs, den deine Eltern anteilig oder gänzlich von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen können.