„Eine natürliche Lösung“ in Anlehnung an Dinah Rodrigues.

Es ist eine sehr dynamische und energetische Form des Yoga.

Eine regelmäßige Hormon Yoga Praxis bewirkt eine Verringerung, evtl. sogar eine Beseitigung der für die Wechseljahre typischen Beschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionale Instabilität) und sorgt für eine gesteigerte Vitalität und Beweglichkeit.

Prana, die Lebensenergie, zirkuliert beständig in unserem Körper und hält ihn gesund. Prana erhalten wir aus unserer Nahrung, aus dem Wasser, von der Sonne und aus vielen anderen Quellen der Natur. Doch hauptsächlich stammt Prana aus der Luft, die wir einatmen. Aus diesem Grunde praktizieren wir intensive Atemtechniken (Pranayama).  Darüber wird Prana zu den Organen, die für die Erzeugung der weiblichen Hormone zuständig sind, gelenkt, um diese anzuregen.