MÄNNER YOGA

In Deutschland ist Yoga eine Frauendomäne. Für Männer erfordert es deshalb manchmal etwas Überwindung, sich auf Yoga einzulassen.

Männer Yoga richtet sich an alle, die ihre Hemmschwelle überwinden und sich dem Abenteuer Yoga stellen wollen.

Hierzu bleibt ihr ganz unter euch und lernt die Grundlagen des Yoga kennen. Wir praktizieren kraftvolle und stärkende Positionen (ASANAS), die Kraft und Durchhaltevermögen erfordern.

Wir führen aber auch Positionen durch, die  Flexibilität fördern, wie z.B. die Beinrückseiten, welche durch Joggen oder Fahrradfahren oftmals sehr verkürzt sind.

Wir lernen Atem- und Entspannungsübungen kennen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.